Quelle est l’importance des congés ? Eh bien, on peut le résumer en une phrase : des employés reposés sont des employés plus productifs. Parfois, se couper du travail peut réduire le stress, prévenir l’épuisement
Quelle est l’importance des congés ? Eh bien, on peut le résumer en une phrase : des employés reposés sont des employés plus productifs. Parfois, se couper du travail peut réduire le stress, prévenir l’épuisement professionnel et favoriser l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Pourtant, la plupart des employés ne prennent pas assez de congés et beaucoup n’utilisent pas la totalité des congés payés qui leur sont accordés. Et, ils ratent considérablement quelque chose. Les congés sont importants et voici, en plus détaillé, pourquoi :
Tout d’abord, faire une pause dans votre environnement de travail quotidien vous fera le plus grand bien, aujourd’hui plus que jamais. Cela vaut également pour tous les congés annuels, et pas seulement dans le climat actuel auquel nous sommes confrontés.
Le congé annuel n’est pas seulement un droit, c’est une nécessité. Nous ne nous en rendons peut-être pas compte, mais nous sommes tous constamment stressés d’une manière ou d’une autre. Certains de ces stress sont très évidents, comme les délais difficiles à respecter, mais d’autres sont à peine perceptibles, comme la vérification constante des e-mails après avoir quitté le bureau pour la journée, les heures supplémentaires (qui vous semblent normales) et la façon dont nous naviguons entre le bureau et le travail à domicile. Tout cela nous épuise discrètement. L’équilibre entre vie professionnelle et vie privée est nécessaire.
Avantages pour la santé
Un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée permet d’éviter le stress et l’épuisement liés au travail. Passer du temps hors du travail avec les personnes que vous aimez est très important pour une bonne santé mentale. Se lever de son bureau et être moins sédentaire pendant quelques semaines peut vous aider à être plus créatif et productif à votre retour.
Des horaires excessifs peuvent avoir un effet négatif sur les performances professionnelles et entraîner des erreurs coûteuses voire même dangereuses. Faire des pauses complètes loin de votre travail (y compris de vos e-mails) présente plusieurs avantages réels pour la santé. Chacun a besoin de temps pour se reposer, se détendre et recharger ses batteries. Même si vous aimez votre travail, il est bon de s’éloigner et de changer d’air de temps en temps.
C’est particulièrement important en milieu fermé où les jours se ressemblent tous. Il est très facile de laisser le travail s’immiscer dans votre vie d’une manière bien plus importante que si vous alliez dans un bureau structuré. Prendre des congés peut vous donner ce sentiment de structure.
Tirer le meilleur parti de votre congé
Voici quelques conseils pour vous assurer de profiter pleinement de vos congés annuels :
Engagez-vous à faire une pause en réservant des vacances à l’avance, qu’il s’agisse de vacances à domicile ou de voyages à l’étranger. Le simple fait de savoir que des vacances sont réservées peut augmenter les niveaux de sérotonine et réduire le cortisol, ce qui vous rend moins stressé et plus heureux.
Prévoyez de rencontrer vos amis et votre famille afin de ne pas les décevoir en vous désistant.
Transmettez le travail à faire à vos collègues avant de partir afin de ne pas revenir dans le chaos.
Lorsque vous vous absentez, laissez l’ordinateur portable à la maison, éteignez le téléphone professionnel… et détendez-vous.
Tout le monde a besoin d’une pause pour se détendre et se relaxer. À long terme, cela sera bénéfique pour l’employé comme pour l’employeur car cela permet de réduire les problèmes de santé et l’absentéisme.